PUSHUP? STIMOLA PETTO, BRACCIA, SPALLE E GLUTEI

Chi avrebbe mai detto che il pushup stimola la tonicità di petto ma anche spalle, braccia e perfino addominali, schiena e glutei? Senza andare in palestra, basta avere un pavimento per praticarlo. Non sgranate gli occhi. Perché se pushup vi fa venire in mente il reggiseno che trasforma in maggiorate burrose anche una misera prima di seno, beh, state sbagliando. O meglio, non avete capito il discorso, perché pushup è anche un esercizio semplice a corpo libero. Tra i più tosti peraltro. Infatti chi si allena con la tecnica funzionale del CrossFit lo conosce bene. Corpo steso, mani a terra, spinta sulle braccia e distensione. Questa è la base comune a tutte le varianti.