LIBERARE ENDORFINE IN LUOGHI INCANTEVOLI
Fare lezioni fitness online in luoghi da sogno. Ci ha pensato Condé Nast Johansens. La più importante guida alberghiera internazionale ha pensato di raccogliere suggestivi video in una pagina ad hoc sul proprio sito per farne usufruire i lettori. Basta andare nella sezione Inspirations. Non importa che sia yoga, aerobica o pilates, l’importante è liberare le endorfine! Magari pensando al prossimo viaggio.
Osservando il distanziamento sociale, in casa passiamo dal letto alla scrivania, poi un passo fino al tavolo da pranzo e due fino al divano. Sono questi i principali spostamenti durante il giorno. Il risultato? Qualche chilo in più, pigrizia e molta fatica a compiere qualsiasi sforzo fisico. Ma oggi gli esperti ci suggeriscono di impostare una nuova routine quotidiana da rispettare, con orari e impegni fissi, per preservare e migliorare il nostro benessere psico-fisico. In questo calendario giornaliero sicuramente l’attività fisica deve essere un perno centrale. Farlo non è difficile. Sono anche semplici gli esercizi di stretching, aerobica o corpo libero, tonificazione o meditazione. I luoghi però fanno la differenza: tra questi segnaliamo Villa Stéphanie in Germania con un corso di pilates, il Royal Hideaway Sancti Petri a Cádiz con corsi di yoga, il Grantley Hall nello Yorkshire con un corso di meditazione, l’Anantara Vilamoura Algarve Resort in Portogallo.
MRNotizie 